Breaking News

Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Buat Anda Bahagia

Cokelat adalah camilan yang banyak disenangi berbagai kalangan. Selain karena rasanya yang enak dan baunya yang harum, coklat juga mengandung senyawa Phenylethylamine yang bisa membuat kita bahagia. Selain cokelat, ternyata beberapa makanan di bawah ini juga sama-sama mampu membuat Anda bahagia, lho, Ukti,

Biji-bijian
Biji-bijian kaya akan serat dan dopamin. Sehingga nyemil biji labu, biji bunga matahari, flax seed, atau puding dari chia seed bisa membuat suasana hati Anda meningkat.

Sayuran hijau
Untuk meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh, cobalah untuk memperbanyak konsumsi sayuran hijau, buah bit, atau kacang almond. Selain baik untuk memperbaiki suasana hati, makanan tersebut juga cocok untuk menurunkan berat badan.

Yogurt
Selain dikenal baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, makan yogurt mampu mendongkrak produksi dopamin dalam tubuh.

Kunyit
Kunyit dikenal bersifat anti inflamasi. Selain itu kunyit juga mampu meningkatkan produksi dopamin di dalam tubuh Anda.

Teh hijau
Teh hijau mengandung zat alami yang disebut dengan L Theanine yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar dopamin dan memperbaiki suasana hati Anda.

Jadi, Anda sedang merasa sedih beberapa hari belakangan ini? Cobalah untuk konsumsi makanan di atas. [] Sumber: merdeka.com



Artikel Terkait :

About Mila Zahir

Check Also

rasa syukur, kecantikan, anugrah dari Allah

10 Bahan Alami Mencerahkan Bibir

Keindahan bibir dilihat dari bentuk dan warnanya, konon bibir dengan warna merah merona merupakaan dambaan setiap wanita. Begitu pentingnya bibir bagi penampilan kaum Hawa, bahkan membuat orang rela melakukan berbagai cara memerahkan bibir.

Tinggalkan Balasan