Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Bunda Jangan khawatir, Ini Tips Program Hamil Pasca Keguguran

0

Untuk bunda yang pernah mengalami keguguran wajar rasanya memiliki rasa takut akan hami lagi. Keguguran pun menjadi salah satu kondisi yang ditakuti setiap perempuan yang sedang hamil.

Mereka yang mengalami keguguran tentu akan merasa sangat terpukul, sedih, atau bahkan trauma untuk memiliki anak. Padahal kehamilan masih mungkin bisa kembali terjadi meski pernah mengalami keguguran.

Tapi, bunda harus tetap semangat. Karena berikut ini ada 6 tips program hamil pasca keguguran: 

BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

1. Mengonsumsi makanan peningkat kesuburan

Salah satu tips program hamil setelah keguguran adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kesuburan.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan sistem reproduksi seperti ikan, biji-bijian, daging segar rendah lemak, dan kacang-kacangan. Mama juga bisa mengonsumi makanan yang memiliki kandungan zinc seperti susu, telur, dan tiram.

2. Olahraga teratur

Olaraga memang memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kesempatan untuk bisa hamil lagi pasca keguguran. Namun, jika ingin berolahraga, pastikan untuk melakukan olahraga yang ringan seperti jalan sehat, yoga, dan lainnya.

3. Konsumsi obat dan vitamin

Pasca keguguran, dokter biasanya akan memberikan resep obat yang bisa mempercepat pemulihan dan menyiapkan untuk kehamilan berikutnya.

Obat yang diberikan biasanya berupa antiobiotik, vitamin, atau antidepresan. Obat-obatan ini berfungsi untuk mengembalikan kondisi tubuh pasca keguguran. Untuk itu, minumlah sesuai dosis yang dokter berikan ya. Konsultasikan juga bila Kamu mengalami efek samping yang tidak nyaman.

4. Jauhkan diri dari stres dan selau usahakan berpikiran positif

Stres menjadi satu hal yang bisa menghambat proses kerja hormon saat pembuahan. Jika Kamu terlalu sering mengalami stres, hormon pengontrol ovarium akan terhambat saat melepaskan sel telur. Akibatnya, proses pembuahan juga bisa jadi terhambat.

5. Hindari mengonsumsi rokok

Rokok bisa membuat kualitas sperma dan sel telur menjadi tidak sehat. Untuk berjaga-jaga, sebaiknya Kamu dan pasangan membatasi atau menghentikan konsumsi rokok pasca keguguran. Hindari juga minuman bersoda, kopi, teh, atau minuman berenergi. Kafein dinilai dapat menghambat proses kehamilan.

BACA JUGA: Ibu Hamil Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Memperkuat Kandungan

6. Melakukan hubungan seks saat masa subur

Sperma bisa bertahan hidup hingga 3-4 hari di dalam tubuh perempuan. Masa subur sangat penting sekali dalam merencanakan kehamilan. Oleh karena itu, pastikan Kamu tahu kapan masa subur terjadi.

Jika keenam cara di atas masih belum berhasil, cobalah untuk memeriksakan diri ke dokter. Semoga informasi ini bermanfaat, ya. []

Sumber: Popmama



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Maaf Ukhti Antum Offline