Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

7 Mitos Menstruasi yang Harus Diketahui Wanita

0

Saat datang bulan, sebagian perempuan mungkin akan merasakan berbagai rasa tidak nyaman, mulai dari suasana hati yang naik turun hingga kram perut yang mengganggu. Rasa tidak nyaman tersebut sering kali diperburuk dengan kecemasan akibat mitos yang beredar tentang menstruasi yang belum terbukti kebenarannya.

Secara turun menurun, kita kerap disuguhkan beragam pantangan yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi. Padahal, mitos menstruasi biasanya hanya didasarkan pada kepercayaan yang beredar di masyarakat, tanpa ada pembuktian secara ilmiah.

Berbagai macam mitos menstruasi yang beredar membuat kebanyakan wanita khawatir dan jadi tidak bebas melakukan banyak hal saat sedang menstruasi. Tapi tidak semua mitos tersebut benar lho. Jangan langsung percaya, cek dulu kebenaran mitos menstruasi di sini.

Mitos 1: Tidak boleh keramas saat menstruasi

Katanya jika wanita yang sedang menstruasi keramas, maka akan menyebabkan sakit kepala, sehingga akhirnya tidak sedikit wanita yang rela tidak keramas selama berhari-hari hingga menstruasinya selesai. Padahal wanita yang sedang menstruasi memang bisa mengalami sakit kepala. Tapi hal itu bukanlah disebabkan karena keramas, melainkan karena sindrom premenstrual. Justru kamu perlu mencuci rambutmu secara rutin untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

Mitos 2: Tidak Boleh Minum Minuman Dingin Saat Menstruasi

Wanita juga dilarang minum minuman menjelang menstruasi karena minuman dingin dianggap dapat membekukan darah haid dan membuat dinding rahim mengeras. Menstruasi berhubungan dengan sistem reproduksi wanita, sedangkan makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan. Jadi, mengonsumsi minuman dingin tidak berpengaruh pada keterlambatan menstruasi seseorang.

Mitos 3: Wanita harus beristirahat dan tidak boleh banyak beraktivitas ketika menstruasi

Menstruasi merupakan siklus alami yang terjadi pada wanita, bukanlah sebuah kelainan. Jadi tidak ada alasan yang menghalangi Anda untuk membatasi kegiatan fisik ketika menstruasi. Bahkan kegiatan fisik bisa membantu meredakan kram dan rasa sakit. Yang penting, Anda tidak lupa mengganti pembalut setiap 3-4 jam sekali untuk menjaga kulit tetap kering. Gunakan pula pakaian yang longgar dan memiliki ventilasi. 

Mitos 4: Rasa gatal, sakit, atau iritasi merupakan hal yang normal ketika menstruasi

Meskipun rasa gatal, sakit, dan iritasi bisa dibilang sebagai efek samping menstruasi, tapi hal tersebut bisa diatasi. Tahan diri Anda untuk tidak menggaruk ketika muncul rasa gatal karena bisa menimbulkan infeksi. Sedangkan untuk mengatasi iritasi, gunakan pembalut yang memiliki lapisan penyerap yang baik sehingga bisa mengurangi kelembapan pada permukaan pembalut.

Mitos 5: Anda harus lebih sering membersihkan organ intim ketika dalam masa menstruasi

Organ intim Anda memiliki kemampuan membersihkan diri sehingga Anda tidak perlu membersihkannya dengan sabun karena bisa mengganggu keseimbangan mikroba baik dan level PH organ intim Anda. Tetapi, kulit di luar organ intim (vulva) sebaiknya dicuci. Namun, hindari mencuci terlalu sering karena kulit pada bagian ini sangatlah tipis dan sensitif. Cara paling tepat membersihkan organ intim adalah dengan membilasnya menggunakan air hangat dan jika dibutuhkan Anda bisa menggunakan sabun yang ringan (yang tidak beraroma). Perlu diingat bahwa dalam masa menstruasi, organ intim Anda lebih rentan mengalami radang karena kondisinya yang lebih sensitif, seperti dilansir laman Simply Her.

Mitos 6: Tidak Boleh Berenang

Wanita yang sedang menstruasi dilarang berenang karena akan membuat air kolam berubah menjadi merah, dapat menghentikan siklus menstruasi, bahkan dapat menyebabkan mandul. Nyatanya kamu tidak perlu takut darah haid mengotori kolam renang karena tekanan air di dalam kolam renang akan menghambat darah keluar selama kamu berada di dalam air.

Meski demikian, tekanan air kolam tidak akan menghentikan darah haid sehingga tidak keluar sama sekali. Selain itu, kegiatan olahraga ini juga tidak akan memengaruhi kesehatan reproduksi wanita yang sedang menstruasi. Namun, sebagian besar wanita memang mengaku tidak nyaman untuk berenang ketika sedang menstruasi, apalagi jika darah yang keluar sedang banyak.

Loading...

Mitos 7: Darah menstruasi memiliki bau yang tidak sedap

Normalnya darah menstruasi tidak akan menimbulkan bau tidak sedap, kecuali jika organ intim mengalami infeksi. Hanya saja, pembalut yang dipakai memerangkap panas dan kelembapan sehingga bakteri tumbuh yang bisa menimbulkan bau tidak sedap. Solusinya, ganti pembalut secara rutin. []



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Maaf Ukhti Antum Offline