Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

5 ‘Superfood’ yang Bisa Bikin Kulit Makin Glowing

0

MEMILIKI kulit wajah yang ‘glowing’ tentu diidam-idamkan setiap wanita. Aneka produk kecantikan berlomba-lomba untuk menarik kaum hawa yang ingin kulitnya glowing untuk membeli produk mereka.

Padahal tahukah Anda para Ukhti bahwa untuk memiliki kulit sehat dan bercahaya cukup dengan mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap dan memiliki nutrisi yang baik? Karena makanan ternyata memberikan efek terhadap kulit, lho! Begitu pun sebaliknya, jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, berminyak, tidak ada kandungan gizi yang cukup untuk tubuh, kulit Anda akan memperlihatkannya.

BACA JUGA: 7 Makanan Sehat untuk Atasi Kulit Kering

Selain merawat kulit dari luar, Anda juga perlu mengonsumsi lima superfood berikut ini agar kulit Anda terlihat semakin glowing:

1 Alpukat

Alpukat
Alpukat Foto: hellosehat

Buah yang biasa ditemukan dalam es campur ini ternyata mengandung nutrisi yang lengkap seperti lemak, protein, vitamin C dan vitamin E yang akan menutrisi kulit agar semakin glowing.

Selain sebagai masker, manfaat dari buah alpukat ini akan semakin maksimal jika Anda konsumsi. Alpukat bisa dijadikan sebagai protein untuk salad Anda atau bisa dijadikan jus segar.

2 Kacang almond

Kacang almond
Foto: Living Maxwell

Berbeda dengan jenis kacang lainnya yang dapat memincu timbulnya jerawat, kacang almond just baik untuk kesehatan kulit.

Kacang almond mengandung vitamin E yang akan menutrisi dan memperbaiki kulit dari sinar UV akibat paparan sinar matahari. Agar manfaatnya bisa semakin optimal, pastikan kacang almond yang Anda konsumsi tidak mengandung minyak.

3 Blueberry

Blueberry
Foto: NC State University

Buah yang memiliki warna ungu kebiruan ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan dibutuhkan kulit Anda. Dengan mengonsumsi secara rutin, kulit akan lebih cerah dan lembab.

Tidak hanya kulit, dengan vitamin C tubuh juga akan lebih sehat dan lebih siap menjalani aktivitas Anda. Untuk menikmatinya, Anda bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat menjadi salad buah.

BACA JUGA: Mudah dan Praktis, Rawat Kecantikan Kulitmu di Rumah

4 Kiwi

Kiwi
Foto: health websites

Tidak jauh berbeda dengan buah lainnya, kiwi juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, dengan mengonsumsi buah kiwi kulit Anda juga akan lebih cerah dan kenyal. Agar semakin nikmat, letakan kiwi di dalam kulkas minimal selama 1 jam dan setelah itu Anda bisa menyantap kiwi dingin yang segar!

5 Tomat

Tomat
Foto: Anggi Herbal

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu memperbaiki kulit akibat paparan radikal bebas. Tak hanya itu, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang membuat kulit menjadi lebih kenyal. Bagi Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi tomat, ya! []

SUMBER: POPBELA



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Maaf Ukhti Antum Offline