Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

[vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg”][vc_btn title=”Populer” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-muslimah-populer%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterpopuler||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Terbaru” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-terbaru%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterbaru|||”][vc_btn title=”Bertanya?” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fforums%2Ftopik%2Fbaca-sebelum-tanya-jawab-2%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dbertanya||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Join” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fregister%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Ddaftar|||”][/vc_column][/vc_row]

Ukhti, Ini 5 Tips Diet Mudah untuk Turunkan Berat Badan

0

Tubuh ramping mungkin diidam-idamkan oleh sebagian besar kaum hawa. Wanita yang menginginkan bentuk tubuh ideal atau ramping biasanya akan sangat hati-hati dalam menjaga pola makan. Ini dilakukan agar tubuh tidak menjadi gemuk.

Tubuh gemuk, selain tidak ideal juga bisa mendatangkan penyakit berbahaya karena banyaknya lemak. Oleh karena itu beragam cara ditempuh para pemilik berat badan berlebih agar tubuh menjadi ramping.

Ada beberapa cara diet mudah yang bisa wanita lakukan agar tubuh menjadi ideal. Berikut ulasannya:

BACA JUGA: Akhwat Bau Badan? Nooo!

Perbanyak minum air mineral

Air mineral atau air putih bisa membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun dalam tubuh, membantu meningkatkan kinerja otak. Selain itu, air mineral juga bisa menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

Hindari makanan dengan kadar gula tinggi

Hindarilah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Mengonsumsi dengan kadar gula tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya.

Minum air jeruk nipis di pagi hari

Air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet Anda, dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.

BACA JUGA: Benarkah Stres Menjadi Penyebab Bau Badan?

Kardio

Kardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

Berpikiran optimis

Ketika berniat menurunkan berat bada, kamu juga harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran yang positif dan optimis bahwa Anda akan kurus. []

SUMBER: LIPUTAN6



Artikel Terkait :
Loading...

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

Maaf Ukhti Antum Offline