Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

[vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg”][vc_btn title=”Populer” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-muslimah-populer%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterpopuler||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Terbaru” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-terbaru%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterbaru|||”][vc_btn title=”Bertanya?” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fforums%2Ftopik%2Fbaca-sebelum-tanya-jawab-2%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dbertanya||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Join” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fregister%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Ddaftar|||”][/vc_column][/vc_row]

6 Tips Persiapan Fisik Jelang Pernikahan

0

Pernikahan adalah sebuah acara yang penting bagi setiap pasangan. Pada saat pelaksanaannya sang kedua mempelai akan menjadi sorotan khalayak ramai. Baik secara fisik atau kepribadian yang dimilikinya.

Tak jarang, pihak perempuan, tuan rumah, akan mempersiapkan riasan terbaik di hari bersejarah dalam kehidupan putrinya. Hiasan gaun yang indah dan pelaminan yang memukai para tamu undangan.

Tapi, selain persiapan acara, wanita khususnya, harus memperhatikan tampilan fisik saat bertemu untuk pertama kalinya dengan pasangan hidupnya setelah adanya ijab kabul. Agar menyenangkan hati pria yang kini akan selalu mendampinginya.

Adapun tips untuk merawat fisik sebelum pernikahan yang bisa dilakukan oleh kaum hawa adalah sebagai berikut:

1. Pilih-pilih makanan Anda
Buatlah pilihan yang baik untuk pernikahan Anda. Makan berbagai buah-buahan dan sayuran setiap hari. Batasi makanan dan minuman tinggi kalori, gula, garam, lemak, dan alkohol, serta pilihlah camilan yang sehat.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, makanlah dengan porsi makan yang lebih sedikit, kurangi makanan berlemak dan bergeraklah lebih aktif untuk menghindari kesalahan pada diet. Pilihlah makanan yang ringan dan sehat untuk tamu pesta pernikahan Anda. Tambahkan buah, manisan, sayuran, makanan rendah lemak serta minuman rendah kalori sebagai hidangan penutup.

2. Rutin berolahraga sejak sebulan sebelum hari H
Jadilah aktif selama minimal 2,5 jam seminggu dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan pernapasan dan jantung, serta yang dapat memperkuat otot-otot tubuh Anda seperti berolahraga. Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus, bagilah waktu tersebut setiap hari.

3. Membebaskan diri dari asap rokok
Jika Anda perokok, persiapkanlah kehidupan baru Anda dengan berhenti merokok, karena merokok dapat memiliki efek negatif bagi kesehatan. Hindari menghirup asap rokok yang dihasilkan orang lain (perokok pasif), karena hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mirip dengan perokok. Pilihlah tempat yang bebas dari asap rokok untuk resepsi pernikahan dan kegiatan lainnya.

4. Mengelola stres
Stres dapat menyebabkan sakit kepala, masalah tidur, sulit berkonsentrasi, mudah marah, sakit perut, dll. Sehingga Anda harus mengelola stres dengan baik, terutama pada saat merencanakan pernikahan, bekerja, bersekolah, atau kegiatan lainnya.

5. Berhati-hati dengan make-up
Anda pasti ingin mencoba sesuatu yang baru untuk hari pernikahan Anda seperti mewarnai rambut, menggunakan berbagai kosmetik dan juga menggunakan beberapa produk perawatan kulit. Pastikanlah produk yang Anda pakai tidak menyebabkan masalah seperti gatal, kemerahan, ruam, bersin, atau alergi.

Jangan pernah mewarnai alis dan bulu mata, karena akan menyebabkan cedera mata yang serius, dan jangan lupa untuk menghapus make-up sebelum tidur untuk mencegah kulit dan mata iritasi.

6. Mencegah cedera
Kenakan pakaian yang tidak mengganggu Anda saat berjalan dan berdiri. Pastikan sepatu dan pakaian dikenakan dengan benar untuk mencegah tersandung atau jatuh. Jika Anda menggunakan lilin pada pernikahan Anda, pastikan mereka ditempatkan dengan benar agar tidak membakar apapun. Tempatkanlah dekorasi yang baik dan benar untuk mencegah risiko kecelakaan yang dapat membahayakan diri Anda.

7. Tidur yang cukup
Tidurlah 4-6 jam setiap malam, karena kualitas seluruh aktivitas yang Anda lakukan di siang hari tergantung dari tidur Anda di malam harinya. Jika rasa kantuk selalu mengganggu Anda, perbanyaklah waktu tidur di malam hari untuk meningkatkan kualitas jam bangun Anda.

8. Melakukan perawatan kecantikan
Manfaatkan waktu satu minggu sebelum hari H untuk melakukan perawatan ke salon. Anda direkomendasikan melakukan perawatan dari kepala hingga kaki, karena Anda akan berada dalam sorotan sepanjang hari pernikahan. Perawatan yang dapat Anda lakukan adalah spa, manicure, pedicure, dan perawatan wajah seperti pengelupasan kulit, steam, penghapusan komedo, serta masker.

Sumber: Hellosehat



Artikel Terkait :
Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

Maaf Ukhti Antum Offline