Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Inilah 3 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Anak Sesuai Usia

0

Terbiasa olahraga rutin merupakan salah satu langkah hidup sehat. Selain dari pola hidup yang sehat, olahraga juga bisa menjadi salah satu hobi yang menyenangkan dan tidak menutup kemungkinan dapat membuat anak jadi seorang atlet.

Tapi, sayangnya tak semudah itu mengarahkan anak untuk senang berolahraga. Bunda harus memikirkan usia, tingkat kematangan, dan kemampuannya. Dilansir dari Mayo Clinic, berikut beberapa ulasannya:

BACA JUGA: Benarkah Diasuh Kakek-Nenek Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan Anak?

1. Untuk Anak Usia 2 – 5 Tahun

Rata-rata usia balita dan anak-anak prasekolah ialah mulai menguasai banyak gerakan dasar. Tetapi mereka belum terlalu siap untuk melakukan olahraga yang terlalu terstruktur.

Nah, pada usia ini bunda bisa membiarkan anak bermain sambil berolahraga. Seperti mengajak anak untuk melakukan olahraga yang menyenangkan seperti, berlari, bermain lempar tangkap dan berenang.

2. Untuk Anak Usia 6 – 9 Tahun

Apabila anak sudah sampai pada usia ini, maka olahraga fisik yang lebih serius sudah bisa diperkenalkan kepada mereka. Seperti olahraga khusus anak sepak bola atau futsal, bermain basket, softball, senam, tenis, dan juga seni bela diri.

3. Untuk Anak Usia 10-12 Tahun

BACA JUGA: Anak Nakal Bikin Baper, Coba Terapi Peluk dan Re-framing

Sampai pada usia ini, anak mulai memiliki kemampuan yang lebih matang. Serta kemampuan untuk memahami dan mengingat strategi olahraga pun sudah mampu diingat.

Selain itu, anak-anak mulai berani untuk mencoba olahraga yang baru dan lebih rumit dari sebelumnya. Namun, faktor pubertas pada usia ini bisa berdampak pada sistem koordinasi dan keseimbangan anak sementara waktu. []

MOMMY ASIA



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...

You might also like
Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline

Lewat ke baris perkakas