Breaking News
Foto: The Quintessence Of Islam

Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa

 

Bulan ramadhan adalah bulan yang dinanti-nantikan. Keberkahannya tentu membuat semua orang tidak igin melewatkannya. Termasuk seorang ibu yang sedang hamil pun terkadang berusaha keras untuk tetap berpuasa.

Lalu apa jadinya jika wanita hamil lingin “memaksakan” untuk berpuasa dengan alasan kuat selama melakukan puasa atau malah malas untuk mengganti puasa di bulan-bulan berikutnya, apakah  cukup aman baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya?

Jawabanya adalah tergantung dari kondisi kesehatan ibu hamil itu sendiri. Apabila setelah memeriksakan kandungannya dinilai kuat, maka ia diperbolehkan berpuasa. Namun perlu juga diperhatikan bahwa Pemenuhan nutrisi untuk ibu dan janin harus sama dengan kondisi ketika tidak berpuasa.

Kandungan nutrisi dan gizi yang seimbang sekitar 2.500 kalori dalam sehari, dengan komposisi 50% karbohidrat (sekitar 308 gram), 30% protein (sekitar 103 gram), dan 10-20% lemak (sekitar 75 gram). Pemenuhan nutrisi bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna yang terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk, buah, dan susu setiap kali bersantap buka dan sahur.

Di samping itu, ada beberapa zat penting yang diperlukan saat kehamilan, di antaranya asam folat, zat besi dan kalsium. Asam folat diperoleh dari kacang-kacangan, zat besi didapatkan dari sayuran, sementara sumber kalsium bisa didapatkan dari susu dan ikan.

Namun, ada beberapa kasus ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa jika mengalami gangguan seperti Kencing manis atau diabetes (DM), Penyakit darah tinggi atau hipertensi, mengalami perdarahan, dehidrasi atau kekurangan cairan, Gangguan sistem pencernaan.

Jika ibu tidak sanggup utuk berpuasa. Sebaiknya jangan memaksakan. Bukanah Allah sudah memudahkan dengan adanya fidyah? []

Sumber            : http://bidanku.com



Artikel Terkait :

About Karisa Pyeli

Check Also

Mengajarkan Adab Masuk Kamar Mandi pada Anak

Penghalang antara pandangan jin dan aurat manusia adalah jika salah seorang di antara mereka memasuki kamar mandi, lalu dia mengucapkan 'bismillah'

Tinggalkan Balasan