Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

[vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg”][vc_btn title=”Populer” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-muslimah-populer%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterpopuler||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Terbaru” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-terbaru%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterbaru|||”][vc_btn title=”Bertanya?” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fforums%2Ftopik%2Fbaca-sebelum-tanya-jawab-2%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dbertanya||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Join” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fregister%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Ddaftar|||”][/vc_column][/vc_row]

Selalu Ngantuk Saat Kerja? Hadapi dengan 7 Cara Cerdas

0

Bekerja menjadi suatu tanggung jawab, mau tidak mau harus kamu dijalani setiap harinya. Selarut apapun tidur malamnya, tapi saat sampai di kantor harus tetap bangun dan terjaga selama di kantor. Dan ingat, jangan menyerah pada kantuk.

Pasalnya, jika itu terjadi maka pekerjaan akan berantakan. Gimana? Gamaukan?

Nah, buat yang merasa sering merasa kantuk di siang hari apalagi saat kerja, sebaiknya mulai coba beberapa cara ini biar. Supaya bisa tetap terjaga di siang hari.

BACA JUGA: Mudah Ngantuk Saat Haid? Atasi Dengan Tips Ini

1. Perhatikan Sarapan dan Jangan Makan Makanan yang Berat

Makanan cepat saji atau makanan yang terlalu manis untuk sarapan, akan menambah rasa kantuk. Lalu, bagaimana solusinya?

Sayuran atau buah bisa menambah kesegaran tubuhmu. Untuk itu, menggonsumsinya di pagi hari sangat baik. Setidaknya, asupan tubuh tidak menambah rasa ngantuk.

2. Olahraga Setiap Pagi

Olahraga bisa jadi cara yang cerdas untuk membuat tubuh lebih segar dan bersemangat. Tapi, cara ini tidak manjur bagi sebagian orang. Karena bisa jadi mereka akan merasa lebih kantuk saat merasa kelelahan selepas olahraga.

3. Minum Air Putih yang Cukup, Jangan Berlebihan dan Jangan Kurang

Dehidrasi tentu akan membuatmu lebih pusing, cepat Lelah dan malas. Apabila kelebihan, bisa-bisa terus berkunjung ke toilet.

Minumlah air putih sebenarnya akan membantu cara kerja otak dan badan bekerja lebih seimbang. Tapi, pastikan tidak berlebihan dan tidak sampai dehidrasi.

4. Kerjakan Pekerjaan yang Penting Dulu

In menjadi solusi agat pekerjaan tidak berantakan. Mendahulukan yang penting, minimal bisa menghindari amukan bos.

5. Cuci Muka Atau Pakai Tisu yang Basah

Cuci muka pun bisa menjadi jalan keluar, agar wajah terasa lebih segar. Catatan penting untuk menggunakan tisu yang basah, bukan tisu basah. Maksudnya gunakan tisu facial yang kering, lalu basahi dengan air dingin. Air dingin ya, bukan air yang normal. Sebab air yang normal tidak berpengaruh besar.

Loading...

Selepas membasahi tisu dengan air dingin, letakan di atas kelopak mata. Anggap sebagai masker. Tapi, tidak usah kelamaan. Pasalnya kalau kelamaan bisa jadi malah kelabasan tidur karena nikmat sejuknya mata.

Dengan memberi efek dingin terhadap kelopak mata, minimal bisa membuat kita lebih segar dari sebelumnya.

6. Tidur Sebentar Saja Saat Jam Istirahat

Jika semua cara tidak manjur, berarti salah satu solusi tepatnya dengan tidur. Tapi, jangan lupa pasang alarm supaya tidak kelabasan.

BACA JUGA: Tidur Sehabis Subuh? Ini Pandangan Islam dan Penjelasan Medisnya

7. Jangan Begadang Lagi

Kalau sudah paham akibat dari rasa kantuk saat bekerja, maka jangan ulangi lagi kebiasaan tidak baik itu. Betapa merepotkannya bukan, harus ngantuk saat kerja?

Jangan lagi tidur larut, karena kesehatan itu penting dan kurang tidur jelas akan mempengaruhi kesehatan badan. []

SUMBER: IDNTIMES



Artikel Terkait :
Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

Maaf Ukhti Antum Offline