Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Muslimah, Begini Cara Mengatasi Kelebihan Mengonsumsi MSG

0

MSG atau biasa dikenal micin, sudah tidak terasa asing lagi didengarnya. Ada sebagian orang yang memang menyukai rasa gurihnya, tapi ada pula yang justru tak kuat merasakan gurih berlebih.

Lalu, bila terlajur mengonsumsi dalam jumlah yang berlebih bagaimana?

Tentunya itu dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Salah satu efeknya adalah pusing dan mual.

BACA JUGA: Secangkir Susu Kedelai, Penguat Cinta

Dokter menyebut kondisi ini dengan sindrom kompleks MSG. Bahkan terkadang ada keluhan mengenai dada sesak setelah kebanyakan mengonsumsi MSG.

Seperti dikatakan dokter Jane Leonard dalam Medical News Today, Senin (2/7/2018), “Meski banyak keluhan kesehatan yang diduga karena MSG, tapi penelitian akan efek MSG masih terbatas. Namun, tetap ada perawatan bila mengalami keluhan usai mengonsumsi MSGm tergantung pada gejala dan tingkat keparahan.”

Lalu bagaimana sebaiknya mengatasi efek terlalu banyak mengonsumsi micin?

Jika gejalanya cukup ringan, seperti pening, pusing atau migrain, kamu bisa menyeduh teh hangat seperti teh jahe atau teh peppermint untuk meredakan dan menetralkan efek MSG di tubuh. Banyak minum air putih juga sangat membantu mengeluarkan MSG dari tubuh.

Jahe memiliki kandungan gingerol yang diduga ilmuwan bisa merangsang pelepasan serotonin pada otak sehingga bisa mengurangi stres yang muncul dalam bentuk rasa mual dan sakit kepala. Sedangkan peppermint punya efek menyegarkan dan memecah lemak sehingga baik untuk sistem pencernaan.

BACA JUGA: Kenali Efek Samping Obat Flu

Jika efeknya parah atau tak kunjung mereda, segera periksakan ke dokter. Satu kasus yang pernah terjadi di India dituliskan dalam Indian Journal of Critical Care Medicine menyebutkan bahwa seorang pria mengalami kehilangan suara hingga tak bisa menelan makanan setelah mengandung MSG.

Tentunya MSG tidak berbahaya jika dikonsumsi secukupnya, dan tidak semua orang mengalami efek MSG hingga parah, jadi pastikan saja kamu tahu batasan konsumsi sehat untuk tubuhmu dan tetap jaga kesehatan. []

SUMBER: LIPUTAN6



Artikel Terkait :
Loading...
Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline