Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Muslimah, 5 Hal Ini Bisa Atasi Nyeri Haid

0

Wanita sering mengalami sakit yang tidak tertahan dibagian perut. Biasanya sakit itu akan dirasakan ketika akan haid atau saat haid. Mereka (wanita) yang merasakan ini biasanya langsung minum obat yang berbahan kimia bahkan, didiamkan begitu saja sampai sakitnya merasa hilang.

BACA JUGA: Ini Tandanya Datang Haid

Sakit Haid itu adalah sebuah anugerah bagi wanita, tetapi nyeri terkadang tidak tertahankan. Semua wanita pasti pernah merasakannya. Kitalah yang harus pandai-pandai mengatasi rasa nyeri.

Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa nyeri saat haid atau istilah medisnya kita sebut dengan nyeri saat haid istilah medisnya kita sebut dengan dismenore. Berikut adalah cara-cara yang bisa dicoba:

1.Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan penghilang rasa nyeri saat haid sebenarnya tidak dilarang. Akan tetapi, dalam penggunaannya tidak boleh berlebihan dan terus-menerus.

Obat-obatan biasanya dapat berbentuk cair atau jamu, ada juga yang berbentuk pil.

2. Refleksi

Refleksi juga merupakan salah satu cara yang dipercaya mampu mengurangi rasa sakit haid. Menjauhkan diri dari stress akan membuat diri kita tenang dan nyaman.

BACA JUGA: Raih Malam Lailatul Qadar dalam Kondisi Haid, Berikut 13 Amalannya!

3. Hipnoterapi

Terkadang menonaktifkan pikiran untuk beberapa menit saja sangat diperlukan. Tujuannya, untuk mengetahui permasalahan yang sedang dihadapi dan kita harus mengubahnya dari sesuatu yang negative menjadi sesuatu yang positif.

Hipnoterapi pada wanita haid baiknya di lakukan dua atau tiga hari sebelum dan sesudah haid. Caranya sangat sederhana, rebahkan tubuh di tempat tidur, pejamkan mata. Pastikan posisi benar-benar membuat rileks. Setelah itu, sugestikan pikiran, yakinlah bahwa nyeri haid akan hilang. Lakukan sampai lima belas menit. Kemudian buka mata dan rasakan beban dan rasa takut akan nyeri haid.

4. Botol Hangat

Pasti kita pernah mendengar cara ini sebelumnya dari orang tua atau nenek. Cara ini sudah banyak orang mempercayainya dan dilakukan secara sederhana. Caranya mudah, siapkan sebuah botol, kemudian isi botol tersebut dengan air hangat. Letakkan botol yang berisi air hangat di bagian yang nyeri, juga dilakukan jika mau mandi.

5. Istirahat

Istirahat yang cukup dan olahraga yang teratur juga sangat diperlukan.

Nah, itulah 5 cara bagi wanita yang sedang merasakan sakit haid yang berlebihan. Lakukanlah dengan teratur insyaAllah segala sakit yang dirasakan akan berkurang.[]

Sumber: Menuai pahala Dikala Haid/ Dede Rakhmawati/ Jendela Dunia

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline