Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Ingin Sehat Jiwa Raga, Jagalah Shubuh di Awal Waktu

0

Seberapa sering kita telat bangun shubuh dalam sepekan? Sekali, dua kali, atau lebih dari itu? Wah sepertinya jika lebih dari dua kali jangan sampai menjadi kebiasaan. Waktu shubuh memang waktu yang sulit untuk bangun, terlebih ketika cuaca sering hujan dan dingin, rasa malas dan kantuk lebih unggul. Namun, bagi yang sudah terbiasa bangun shubuh bahkan sebelum shubuh, waktu shubuh adalah waktu yang paling khusyuk.

Begitu banyak keutamaan waktu shubuh yang dijelaskan dalam Alquran dan Hadits. Waktu dimana malaikat turut mendoakan yang berjalan shalat shubuh ke mesjid, waktu yang lebih baik dari dunia dan seisinya, waktu Allah melimpahkan berkah dan karunianya. Dan shalat shubuh pun memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan jiwa dan raga.

Shalat shubuh yang dilakukan dengan khusyuk akan memberikan dampak yang begitu besar pada saraf pusat. Setelah mengalami kondisi istirahat yang penuh, maka saraf pusat akan kembali normal dan bekerja dengan bagus dalam mengatur organ-organ dan sel-sel tubuh. Shalat shubuh ini bagaikan olahraga pagi setelah istirahat malam. Shalat shubuh secara tidak langsung telah menormalkan kembali fungsi saraf pusat.  Jika saraf-saraf yang mengatur jalannya aktivitas sehari-hari mempunyai kondisi fisiologis yang normal maka dalam mengarungi aktivitas kesehariannya, semua bisa berjalan dengan bagus dan sempurna.

Selain itu tubuh kita menghasilkan berbagai hormon yang mempengaruhi perilaku emosi manusia, diantaranya yaitu hormon nonadrenalin, streoid, adrenalin, estrogen, testosterone, kortisol, tiroid dan lainnya. Hormon tiroid memberi peran penting dalam memunculkan rasa emosi. Jika fakta ilmiah ini dihubungkan dengan shalat shubuh, maka berasalan jika mayoritas ulama menganjurkan shalat shubuh tepat pada waktunya. Seseorang yang telat bangun shubuh maka mudah mengalami kegelisahan dan kepenatan hati. Hal ini dikarenakan hormon dalam kondisi tidak seimbang dan terlampau aktif. Akibatnya bisa menimbulkan perilaku dan emosi yang tidak wajar, seperti mudah marah, tidak sabaran dan tergesa-gesa.

Sangatlah merugi jika kita masih sering bangun kesiangan untuk melaksanakan shalat shubuh. Terlebih bagi wanita aktif dan sibuk seperti ibu-ibu zaman now yang tidak memiliki waktu yang banyak untuk olah raga. Setidaknya shalat shubuh dengan khusyuk dan tepat waktu dapat mewakili olah raga yang tidak sempat dilakukan. []

Sumber: Tau Gak Sih Islam itu Sehat, dr. Faza Khilwan Amna, MMR, dr. Hendri Okarisman, Aqwamedika



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Maaf Ukhti Antum Offline