Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

[vc_row][vc_column offset=”vc_hidden-lg”][vc_btn title=”Populer” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-muslimah-populer%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterpopuler||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Terbaru” style=”3d” color=”danger” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fartikel-terbaru%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dterbaru|||”][vc_btn title=”Bertanya?” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fforums%2Ftopik%2Fbaca-sebelum-tanya-jawab-2%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Dbertanya||target:%20_blank|”][vc_btn title=”Join” style=”3d” color=”green” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.ruangmuslimah.co%2Fregister%2F%3Futm_source%3Dpost%26utm_medium%3Dtombol%26utm_campaign%3Ddaftar|||”][/vc_column][/vc_row]

Ibu Hamil, Banyak Makan Kurma ya, Ini Khasiatnya

0

Rajin mengonsumsi kurma dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk menuai manfaat optimal, Anda dapat membiasakan mengonsumsi 3 kurma dalam sehari.

Ada sejumlah alasan mengapa Anda perlu rajin mengonsumsi kurma, terutama wanita. Berikut alasan perlu rajin mengonsumsi kurma seperti dilansir dari Boldsky:

Baik untuk otak

Kurma kaya akan fosfor, karenanya dianggap sangat baik untuk otak. Makanya, kurma bisa dimanfaatkan untuk memberi otak nutrisi yang dibutuhkan.

Sumber zat besi

Bagi mereka yang menderita anemia, wajib menyertakan kurma sebagai bagian dari diet harian. 100 gram kurma mengandung 0,90 gram zat besi atau 11 persen asupan harian yang direkomendasikan.

Bantuan persalinan

Makan kurma sebulan sebelum persalinan membantu mengurangi rasa sakit dan intensitas perdarahan saat melahirkan. Selanjutnya, kurma juga membantu mengatasi depresi pasca melahirkan, serta meningkatkan produksi air susu ibu (ASI).

Baik untuk kesehatan mata

Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein yang memberi mereka kredit sebagai vitamin mata terbaik. Keduanya memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan makula dan retina. Hal ini juga mencegah potensi kerusakan pada makula. []



Artikel Terkait :
Loading...
You might also like

Tinggalkan balasan

Your email address will not be published.

Maaf Ukhti Antum Offline